Αθλητικός Σκοπευτικός
Όμιλος Ηλιούπολης
ΠΑΝΔΑΡΟΣ
Τοξοβολία στην Ηλιούπολη για όλους
Γνώρισε την Ολυμπιακή, Barebow, Σύνθετη (Compound) και Παραδοσιακή τοξοβολία σε έναν φιλικό και οργανωμένο σύλλογο, είτε ξεκινάς τώρα είτε έχεις ήδη εμπειρία.
Αν πιάνεις τόξο πρώτη φορά, θα σε βοηθήσουμε να κάνεις τα πρώτα σου βήματα με ασφάλεια και σωστή καθοδήγηση. Και αν έχεις ήδη εμπειρία, θα βρεις χώρο να εξελιχθείς και να προπονηθείς οργανωμένα.
✔ Για αρχάριους & προχωρημένους
✔ Δανεικός εξοπλισμός για τα πρώτα βήματα
✔ Ομαδικές και οργανωμένες προπονήσεις
Πώς ξεκινάς την τοξοβολία στον Πάνδαρο
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία
ούτε δικός σου εξοπλισμός για να ξεκινήσεις.
Επικοινωνείς μαζί μας
Μας καλείς ή μας στέλνεις μήνυμα και σε ενημερώνουμε για τις προπονήσεις και τα πρώτα βήματα.
Δοκιμαστικές προπονήσεις
Ξεκινάς με 2 δοκιμαστικές προπονήσεις, ώστε να γνωρίσεις τον χώρο, την ομάδα και τα βασικά της τοξοβολίας, κάνοντας τα πρώτα σου βήματα με καθοδήγηση και ασφάλεια.
Δοκιμάζεις με δανεικό εξοπλισμό
Για τα πρώτα βήματα παρέχεται εξοπλισμός, ώστε να γνωρίσεις το άθλημα χωρίς πίεση και χωρίς να χρειάζεται να αγοράσεις τόξο.
Ανακαλύπτεις τι σου ταιριάζει
Ολυμπιακή (Olympic Recurve), Barebow, Σύνθετη (Compound) ή Παραδοσιακή τοξοβολία — μαζί θα βρούμε τι σου ταιριάζει περισσότερο.
Ποια μορφή τοξοβολίας σου ταιριάζει;
Ολυμπιακή Τοξοβολία (Olympic Recurve)
Η μορφή τοξοβολίας των Ολυμπιακών Αγώνων, με έμφαση στην τεχνική, τη συνέπεια και την ακρίβεια. Ιδανική για όσους απολαμβάνουν τη δομή, την εξέλιξη και τη συνεχή βελτίωση.
Barebow
Μια πιο μινιμαλιστική μορφή τοξοβολίας που δίνει έμφαση στην αίσθηση, τον έλεγχο και την επαναληψιμότητα, χωρίς πρόσθετα σκοπευτικά.
Σύνθετο Τόξο (Compound)
Υψηλή ακρίβεια με εξειδικευμένο εξοπλισμό και μηχανική υποστήριξη, ιδανική για όσους αγαπούν την τεχνική λεπτομέρεια και τη σταθερότητα.
Παραδοσιακή Τοξοβολία
Μια πιο φυσική και instinctive προσέγγιση, εμπνευσμένη από την ιστορία και την παράδοση της τοξοβολίας.
Νέα & Ανακοινώσεις
Χάλκινο μετάλλιο για τον Βαγγέλη Κοχιλά στο Σύνθετο Τόξο
Ο Βαγγέλης Κοχιλάς κατέκτησε την 3η θέση και το χάλκινο μετάλλιο στην κατηγορία Σύνθετου Τόξου,...
Ακύρωση Προπονήσεων την περίοδο του Πάσχα
Σας ενημερώνουμε ότι από 9/4/2026 έως 13/4/2026 ο σύλλογός μας θα παραμείνει κλειστός λόγω των...
Πρωτάθλημα για τον Πάνδαρο στο πρωτάθλημα U18
Ακόμα μία επιτυχία για την ομάδα μας. Οι Κοκκίνη Χριστίνα, Στασινού Δέσποινα και Στασινού Μαρία...
Πρωταθλήτρια Ελλάδος 2026 Στο Barebow Γυναικών η Γεωργία Κιοσέ
Η Γεωργία Κιοσέ κατέκτησε την πρώτη θέση και αναδείχθηκε Πρωταθλήτρια Ελλάδας στο Barebow...
Ακύρωση Προπονήσεων την Καθαρά Δευτέρα
Σας ενημερώνουμε ότι λόγω της αργίας της Καθαράς Δευτέρας (23 Φεβρουαρίου 2026), οι προπονήσεις...
Χρυσό μετάλλιο για την ομάδα μας στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα U21
Την πρώτη θέση κατέκτησε η ομάδα του Πανδάρου στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα U21, στην κατηγορία...

Που θα μας βρείτε
Αθλητικός Σκοπευτικός Όμιλος Ηλιούπολης,
Πάνδαρος (Α.ΣΚ.Ο.Η.)
Κλειστό Γυμναστήριο Ηλιούπολης (πολυκλαδικά)
Ηρώς Κωσταντοπούλου και Εθνάρχου Μακαρίου 4, Ηλιούπολη, 16341

Προπονήσεις
Προπονήσεις γίνονται κάθε Δευτέρα και Τετάρτη
από 7.15 μ.μ. έως 10.00 μ.μ.
στο A΄ κλειστό γυμναστήριο Ηλιούπολης.

Γενικά Περί Τόξου
Το τόξο είναι ένα από τα αρχαιότερα εκηβόλα όπλα που χρησιμοποίησε ο άνθρωπος. Στην πιο απλή του μορφή, αποτελείται από μια καμπυλωτή βέργα – συνήθως ξύλινη – με μια χορδή τεντωμένη ανάμεσα στα άκρα της.
Από το blog μας
Τι Είναι το Brace Height στην Τοξοβολία και Γιατί Έχει Σημασία
Το brace height είναι μία από τις θεμελιώδεις ρυθμίσεις στην τοξοβολία και καθορίζει σε μεγάλο...
Τοξοβολία για Γονείς: Πώς να Εισάγετε τα Παιδιά σας στο Άθλημα με Ασφάλεια
Η τοξοβολία είναι ένα άθλημα που βελτιώνει τη συγκέντρωση, ενισχύει την αυτοπεποίθηση, αναπτύσσει...
Ο Ρόλος της Μικρο-προσαρμογής στην Τοξοβολία: Πώς οι Μικρές Αλλαγές Οδηγούν σε Μεγάλα Αποτελέσματα
Στην τοξοβολία, η διαφορά μεταξύ του χτυπήματος στο κέντρο του στόχου και στον εξωτερικό δακτύλιο...
3D Εκτύπωση στην Τοξοβολία: Φτιάξτε τα Δικά σας Προσαρμοσμένα Εξαρτήματα
Η τεχνολογία της τρισδιάστατης εκτύπωσης έχει φέρει επανάσταση σε πολλούς τομείς, και η τοξοβολία...
Biomechanics στην Τοξοβολία: Η Επιστήμη Πίσω από την Τέλεια Βολή
Η τοξοβολία απαιτεί τον τέλειο συνδυασμό δύναμης, σταθερότητας και επαναληψιμότητας. Κάθε βολή...
Τοξοβολία Χωρίς Σύνορα: Όταν το Άθλημα Γίνεται Προσβάσιμο σε Όλους
Η τοξοβολία, ένα άθλημα με ιστορία χιλιετιών, έχει αποδειχθεί διαχρονικά ως μια από τις πιο...











